Lectiile individuale sunt benefice pentru inotatorii mai putin increzatori, pentru cei care au nevoie de recuperare post operatorie, pentru cei care prefera atentie individuala sau chiar pentru cei care doresc un altfel de antrenament cardio.
Inotul creste forta si rezistenta, contribuie la pierderea greutatii in plus, si va imbunatateste aptitudinile in caz de pericol de inec. In plus, este un tip de activitate fizica cu impact redus din punct de vedere al riscului de accidentare. Apa protejeaza corpul, in sensul ca presiunea asupra sistemului muscular si articulatiilor este minima. Antrenamentele noastre se bazeaza pe varsta si nivelul elevului, iar progresul este treptat pentru a maximiza competentele dobandite si pentru a creste siguranta in apa.
Obiectivele noastre principale:
- Imbunatatirea conditiei fizice
- Tonifierea musculaturii
- Imbunatatirea respiratiei
- Coordonarea
- Invatarea corecta a stilurilor de inot
- Insusirea corecta a tuturor tehnicilor conform criteriilor competitionale
- Cel mai important! – o forma placuta de activitate fizica
