Cand va ganditi la un asemenea obiectiv, trebuie sa aveti clar formulat ce fel de exercitii vreti sa faceti. "Gasiti una sau mai multe activitati care va fac placere. Stabiliti o lista de lucruri pe care sa le faceti pentru o perioada indelungata si nu va obositi numai cu un singur exercitiu."
Stabilirea unui obiectiv personal de fitness nu trebuie sa includa numai forma fizica. Fitness-ul fizic este strans legat de fitness-ul nutritional. "Probabil ca puteti fi in forma avand o dieta buna si fara a practica exercitii fizice, dar invers e foarte greu."
Fitness-ul personal ar trebui sa fie pe agenda tuturor, indiferent de varsta. "Veti beneficia de rezultate orice ar fi atata vreme cat veti fi fizic capabil(a) sa faceti exercitii. A va antrena, chiar si putin, este mai bine decat deloc, acest lucru fiind valabil si pentru persoanele in varsta."
Fitness-ul personal ar trebui sa fie pe agenda tuturor, indiferent de varsta. Motivatia este un alt factor de care trebuie sa tineti cont. Unora le place sa se antreneze avand alaturi un prieten, pentru ca transforma activitatea intr-un eveniment social si se indeamna unul pe celalalt. Pentru altii, a-si armoniza agenda cu un prieten este un impediment, asa ca este mai putin probabil sa reuseasca sa-si atinga obiectivele. Oricum, pentru oricare dintre noi, optiunea (ca si motivatia) este una personala.
O data obiectivul stabilit, tot ce ramane este sa-l atingeti. "Cand incep antrenamentele, cei mai multi oameni nu se gandesc ca vor renunta, dar multi dintre ei o fac. Aceasta are de-a face cu includerea antrenamentelor in programul zilnic. Cei care renunta au tendinta sa-si construiasca viata in jurul programului de fitness, in loc sa adauge pur si simplu fitness-ul la programul pre-existent."
Fiecare persoana este unica: gusturi distincte, aspiratii personale, provocari diferite. Dar toti au ceva in comun: toti ar putea beneficia in urma unui stil de viata sanatos, care include un program de exercitii si o nutritie buna. Acestea sunt obligatorii daca vreti sa beneficiati de sanatate si de o viata lunga.
Cele mai multe persoane nu fac exercitii fizice pentru ca:
- Nu au niciodata timp destul sa mearga la o sala si sa mai si astepte pentru un aparat liber, iar apoi sa se intrebe ce sa faca la acel aparat.
- Cele mai multe cluburi de fitness de genul "servicii universale", par intimidante, in special atunci cand scopul dumneavoastra nu este doar de a avea un "trup suplu".
- Cele mai multe cluburi de fitness sunt impersonale si neprietenoase.
- Cele mai multe cluburi de fitness ofera o multime de echipamente, dar putin ajutor in a le folosi, indrumare si experienta.
- Multi dintre cei care fac abonamente la un club de fitness renunta dupa cateva saptamani din cauza aglomeratiei, a minitorizarii si ajutorului precare, avand drept rezultat progrese slabe in a-si atinge obiectivele, si o pierdere de timp si bani.
Misiunea noastra la Atlantis Fitness & Lifestyle este sa va oferim servicii de calitate si accesibile, exercitii si programe nutritionale personalizate, care sa elimine barierele ce-i descurajeaza pe multi sa inceapa si sa continue cu succes un stil de viata sanatos.
Suntem determinati sa punem la dispozitia fiecaruia dintre membrii nostri toata experienta noastra si sa acoperim golul existent dintre putinii care exerseaza si au un stil de viata sanatos si cei mai multi care doar doresc sa fie ca primii!
Atlantis Fitness & Lifestyle este alternativa dumneavoastra pentru cluburile de sanatate:
- Atlantis Fitness & Lifestyle nu este un club de sanatate in sensul traditional. Atlantis Fitness & Lifestyle are ca unic scop sa va ofere o experienta deosebita, care sa elimine barierele ce va impiedica sa practicati exercitiile fizice in mod constant. Programele personalizate oferite intr-un mediu confortabil, prietenos si de incredere, va ajuta sa va atingeti obiectivele de sanatate, greutate si forma fizica in intervalul de timp stabilit.
- Atlantis Fitness & Lifestyle nu ofera "servicii universale", aceleasi pentru toti membrii. Atlantis Fitness & Lifestyle combina exercitiile monitorizate, atestate de specialisti, indrumarea pentru o nutritie echilibrata, suportul motivational si supravegherea de specialitate in planuri individuale de succes, ce au rezultate benefice asupra sanatatii si stilului dumneavoastra de viata.
- Atlantis Fitness & Lifestyle este unic. Programele Atlantis Fitness & Lifestyle va ofera cele mai bune practici in antrenamentele de forta, fitness cardiovascular si consiliere nutritionala, pentru a va ajuta sa scadeti in greutate, sa va intariti muschii si sa va simtiti bine... repede. Fiecare detaliu al antrenamentelor personalizate de fitness urmareste sa va ofere o experienta revigoranta si sa va incurajeze sa exersati pentru a evolua din toate punctele de vedere: fizic, emotional, mental si spiritual.
- Atlantis Fitness & Lifestyle ofera mai multe variante de programe, dintre care sa-l puteti alege pe cel potrivit stilului dumneavoastra de viata, varstei, starii de sanatate, obiectivelor stabilite sau altor factori de luat in seama.
Noii membri care viziteaza pentru prima oara centrul nostru sunt surprinsi ca nu suntem ca celelalte cluburi de sanatate cu "servicii universale" din zona noastra. Mai mult, o data ce incep un program la Atlantis Fitness & Lifestyle, realizeaza ca nu facem promisiuni neacoperite.
La Atlantis Fitness & Lifestyle suntem bucurosi sa va punem la dispozitie facilitati bine administrate, cu unicul scop ca dumneavoastra sa va bucurati in siguranta de sesiuni de antrenamente eficiente si cu rezultatele dorite, de fiecare data cand ne vizitati.
Fie ca sunteti incepator, intermediar sau avansat, experienta dumneavoastra la Atlantis Fitness & Lifestyle va fi placuta si va va ajuta sa va atingeti obiectivele personale de fitness. Atlantis Fitness & Lifestyle poate fi noul dumneavoastra partener de fitness, imediat dupa ce ati pornit pe acest drum!
Galerie foto fitness Atlantis Fitness & Lifestyle
